花椰菜能缓解一天上班疲劳 上班族的养生食谱(5)

花椰菜能缓解一天上班疲劳 上班族的养生食谱

第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。