红薯和牛奶 盘点日常饮食中的11种平价养生食物(3)

红薯和牛奶 盘点日常饮食中的11种平价养生食物

5.红茶。

红茶含有黄酮类化合物，可与人体自由基作用，有益细胞健康。另外，研究发现，每天喝6杯红茶可抗衰除皱。

6.蔓越莓干。

蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果，它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外，它还可以防止尿道感染。