弓步拉伸 既锻炼腿又瘦臂的动作

一听弓步拉伸，很多MM就认为它是一种锻炼腿部肌肉的方式。今天小编要说的是，这个动作加上一系列其他动作，就可以达到瘦臂的功效。如此，在锻炼腿的同时还能瘦臂，岂不是一举两得?想要好身材的MM快来看一看吧。