日本大热美肤食谱 氨基酸均称套餐(7)

　内调外养才是好肌肤。光靠平时的涂涂抹抹很难达到更深一层的保养，今天小编为各位呈上在日本女孩中大热的美容食谱，从氨基酸均称开始，多吃一点吧!

提升代谢水平的套餐：

1、豆乳土豆浓汤

材料1人份：洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。

制作方法：

(1)将土豆和洋葱切成薄片，在锅中放入橄榄油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。

(2)关火后加入豆乳，再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。

(3)将蔬菜再倒回锅中，煮开后，加入盐、胡椒调味，盛入盘中再点缀一些西芹。