想瘦下来，就一定什么都不能吃吗?当然不是，以减肥为目的节食只能让你在觉得瘦下来之后瞬间反弹，而且可能比之前更胖，那如何吃才能健康又不发胖呢? 以下是婷媗的饮食原则，姑娘们快来记下来吧!
(2)多喝水
多喝水是生活饮食中重要的部分，当身体水分摄取不够时，身体就缺乏活动力，进而阻碍身体各部位如消化、排泄与循环器官等无法正常运作，废物毒素也就开始囤积体内。每天我补充两千至叁千CC的水，特别介绍咖啡水和柠檬水，咖啡水具有油切的效果咖啡水是在黑咖啡中加入热开水稀释，浓度的调和比例可以依照个人口味，我会以一比一点五的调配方式一杯黑咖啡再加入一杯半的热水来稀释，调配后的咖啡水好入口有回甘的感觉。