辣妈张婷媗的饮食原则 瘦下来很简单(4)

想瘦下来，就一定什么都不能吃吗?当然不是，以减肥为目的节食只能让你在觉得瘦下来之后瞬间反弹，而且可能比之前更胖，那如何吃才能健康又不发胖呢? 以下是婷媗的饮食原则，姑娘们快来记下来吧!

(3)均衡饮食与饮食禁忌

我提倡的小baby饮食法，就是以少量多餐为饮食原则。不吃加工食品，以低GI食物为主要。叁餐要正常饮食，餐与餐之间可以加点心，例如水果或坚果类，水果要单一摄取，不可和正餐一起食用;用餐方式顺序以汤、蔬菜、肉、最后以淀粉为用餐原则。