邓紫棋变胖 这样的大象腿怎么破？(6)

之前因为《我是歌手》第二季而迅速走红的邓紫棋，小编记得当时献唱的邓紫棋身材很不错，纤细的双腿。但是在最近某综艺节目献唱的邓紫棋身穿可以露出双腿的白裙，却露出一双大象腿，真是有点小失望啊，这样的大象腿怎么破?

4、平衡球曲腿

躺在地面上，弯曲膝盖，高抬臀部，两只脚放在一只平衡球上，从肩膀到膝盖形成一条直线(见图A)，曲起一边膝盖到胸前(见图B)，保持3个呼吸，然后放下，把另一只脚带到胸前。每只脚重复10次，做3组。