蜂腰翘臀完美身材 怎样练就美丽翘臀(6)

很多日本女星的都是由好身材，其中翘臀就是最让人眼前一亮的，有了好看的翘臀你穿衣服都会比比人更加好看，看到明星们好看的蜂腰翘臀是不是很让人羡慕呢?你也要拥有就来看看如何练就吧!

椅后抬臀：

双手扶着椅背靠墙而站，身体保持直立，收紧臀部。右腿向后向上伸直抬起，同时臀部要收紧，坚持5-10秒之后放下，再换另外一条腿重复此动作。