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贫血女生少喝咖啡多吃鱼和鸡蛋 贫血女生的健康养生之道(5)

来源于：维度女性网2015-07-21 11:41编辑：ainideren329
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饮食调理

以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。

1、富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

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