5.甜食吃多容易引起视力问题
首先，糖吃多了容易导致眼压的改变，造成眼压升高，伤害视觉神经，容易出现近视甚至是失明。
其次，过多的甜食导致眼内组织弹性降低，使晶体变长，出现近视。
再有，糖会影响钙吸收，导致血钙浓度降低，使眼球视网膜组织的弹力减退，晶体内压升高，助长近视。这也是为什么医生建议近视儿童少吃糖的原因。6.晚上吃甜食等于毁容
首先，晚上吃甜食本就是一个助长肥胖的毁容行为，而且糖会影响蛋白质的吸收，并且是破坏胶原蛋白，是皮肤出现老化和皱纹。
其次，甜食吃多，其中的糖分会感染胰岛素分泌，使用其分泌过多，导致雄性激素增多，皮肤油脂分泌也随之增加，是面部出现痘痘、暗疮和油光。