好莱坞大片御用营养师 吃出这样美的苗条身材(13)

饿就一定就能瘦了吗?你是否有过已经饿得自己浑身都没有力气了，带着最后一点体力走上体重秤，结果却是基本没瘦。减肥真的不容易啊，如何美丽的瘦下来，还不用饿肚子，好莱坞御用瘦身营养师这样告诉你!

②摄取酵素

活性酵素是人体各项功能的催化剂，也是保持苗条美丽的秘密。酵素有助于修复DNA、消化食物和吸收营养素，加速减重，预防皱纹产生，让肤龄更年轻。因此，适当的补充酵素对减重和美容来说必不可少的。活性酵素大量存在于生鲜蔬果中，正常情况下，每天尽量多的食用多种蔬果，就能满足身体对酵素的需求。